不是夏季也需防晒
陪女儿看海却变成“白加黑”
又到了鸟语花香的时候，这是一年中踏青的大好时节，再加上即将到来的“五一”假期，选择在这时候出游的人一定不少。但大家在享受美好季节的同时，也应注意避免日光的曝晒。
春天也需防皮肤晒伤
今年40 岁的周先生前两天发现自己肩膀、后背被太阳晒得通红，有些地方甚至都有些脱皮。原来周先生趁着清明节假日带着全家人一起去海南玩了几天。去海边玩水前，妻子和孩子抹遍了防晒霜，本也要给他涂抹的，但周先生觉得才4月份，还没到夏天不需要防晒。于是他就在太阳下，在海边陪着孩子玩水嬉戏。但是从海南回来后，周先生发现自己的皮肤发红，洗澡时身上火辣辣地疼。
其实，周先生患的是急性日光性皮炎，又称日晒伤，是因为突然受到强烈的日照，皮肤因缺少保护而引发的急性炎症。像周先生这样出现皮肤发红和发痛现象，可以先用一些如炉甘石洗剂、爽身粉涂抹患处。如果晒伤处已经出现水疱了，甚至还有其他症状，如发烧、乏力、全身不适等，应立即就医。
防晒霜可降低晒伤风险
太阳光中除了可见光和红外线以外，还有紫外光。按照波长的长短，可分为长波紫外线、中波紫外线、短波紫外线。短波紫外线通常不进入大气层，进入大气层的主要是长波紫外线和中波紫外线。中波紫外线可能晒到表皮层，导致皮肤晒伤和一定程度晒黑；而长波紫外线是导致人体皮肤晒黑和老化的元凶。
因此，在出行时应使用防晒霜对皮肤进行保护。但防晒霜上面有两个数值需要特别注意，一个是SPF 值，一个是PA 值。其中SPF 值是用来衡量防护中波紫外线的效果的，而PA 值则是用来衡量防护长波紫外线的效果的。一般来讲，PA 后面的+越多，代表它越能抗长波紫外线。PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4 倍，抗晒。PA++表示可以延缓4~8 倍的时间, 非常抗晒。PA+++表示可以延缓8 倍以上,超级抗晒。
“硬防晒”效果会更好
转眼间夏季即将来临，很多家长会带着孩子一起外出游玩。而孩子皮肤尚未发育完全，抵御紫外线的能力还很弱，就算只是在太阳下短暂曝晒也可能晒伤。因此，儿童户外运动时一定要做足防晒。一般情形下，可给儿童戴上太阳帽或打太阳伞。有些家长会给孩子涂防晒霜，但需注意不要给孩子使用成人防晒霜。在出汗和接触水之后，需要及时补涂防晒霜。
此外，有研究发现，不光是长波紫外线能导致老化，可见光和红外线也会导致肌肤老化，所以在太阳很“毒”的时候，更推崇“硬防晒”。“硬防晒”就是所谓的物理防晒，打伞、戴帽子、戴口罩、戴墨镜的防晒效果会更好。(陈琼洲 吴倪娜整理), 百拇医药(许阳(江苏省人民医院皮肤科副主任医师))
又到了鸟语花香的时候，这是一年中踏青的大好时节，再加上即将到来的“五一”假期，选择在这时候出游的人一定不少。但大家在享受美好季节的同时，也应注意避免日光的曝晒。
春天也需防皮肤晒伤
今年40 岁的周先生前两天发现自己肩膀、后背被太阳晒得通红，有些地方甚至都有些脱皮。原来周先生趁着清明节假日带着全家人一起去海南玩了几天。去海边玩水前，妻子和孩子抹遍了防晒霜，本也要给他涂抹的，但周先生觉得才4月份，还没到夏天不需要防晒。于是他就在太阳下，在海边陪着孩子玩水嬉戏。但是从海南回来后，周先生发现自己的皮肤发红，洗澡时身上火辣辣地疼。
其实，周先生患的是急性日光性皮炎，又称日晒伤，是因为突然受到强烈的日照，皮肤因缺少保护而引发的急性炎症。像周先生这样出现皮肤发红和发痛现象，可以先用一些如炉甘石洗剂、爽身粉涂抹患处。如果晒伤处已经出现水疱了，甚至还有其他症状，如发烧、乏力、全身不适等，应立即就医。
防晒霜可降低晒伤风险
太阳光中除了可见光和红外线以外，还有紫外光。按照波长的长短，可分为长波紫外线、中波紫外线、短波紫外线。短波紫外线通常不进入大气层，进入大气层的主要是长波紫外线和中波紫外线。中波紫外线可能晒到表皮层，导致皮肤晒伤和一定程度晒黑；而长波紫外线是导致人体皮肤晒黑和老化的元凶。
因此，在出行时应使用防晒霜对皮肤进行保护。但防晒霜上面有两个数值需要特别注意，一个是SPF 值，一个是PA 值。其中SPF 值是用来衡量防护中波紫外线的效果的，而PA 值则是用来衡量防护长波紫外线的效果的。一般来讲，PA 后面的+越多，代表它越能抗长波紫外线。PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4 倍，抗晒。PA++表示可以延缓4~8 倍的时间, 非常抗晒。PA+++表示可以延缓8 倍以上,超级抗晒。
“硬防晒”效果会更好
转眼间夏季即将来临，很多家长会带着孩子一起外出游玩。而孩子皮肤尚未发育完全，抵御紫外线的能力还很弱，就算只是在太阳下短暂曝晒也可能晒伤。因此，儿童户外运动时一定要做足防晒。一般情形下，可给儿童戴上太阳帽或打太阳伞。有些家长会给孩子涂防晒霜，但需注意不要给孩子使用成人防晒霜。在出汗和接触水之后，需要及时补涂防晒霜。
此外，有研究发现，不光是长波紫外线能导致老化，可见光和红外线也会导致肌肤老化，所以在太阳很“毒”的时候，更推崇“硬防晒”。“硬防晒”就是所谓的物理防晒，打伞、戴帽子、戴口罩、戴墨镜的防晒效果会更好。(陈琼洲 吴倪娜整理), 百拇医药(许阳(江苏省人民医院皮肤科副主任医师))
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